営業部のMKです。

「口を開けたら顎がカクッ…」なんて経験、ありませんか？
これ、実は 顎関節症 という立派な名前の症状なんです。
口を開けしめするたびに、カクカク音がなって悩まされています…。

顎関節症とは？

顎関節（あごの関節）とその周りの筋肉に問題が起きて、痛みや違和感が出る症状。

症状の例：

• 口を開けると痛い
• 顎がカクカク鳴る
• 咬み合わせが気になる
• 頭痛や肩こりが伴うことも

原因は意外と身近なアレかも

顎関節症って、決して珍しい病気ではありません。
実はこんな“日常のクセ”が原因になることもあるんです。

• 歯ぎしりや食いしばり
• 長時間スマホやパソコンでの悪い姿勢
• ストレスで筋肉がギュッと固まる
• 噛み合わせの微妙なズレ

家でもできる簡単ケア

「ちょっと口を開けると痛い…」そんなときは、まずセルフケアを試してみましょう。

• 口を大きく開けすぎない
• 硬いものを控える（ガム、固いお菓子など）
• 首や肩のストレッチで筋肉をほぐす
• 夜は歯ぎしり対策にマウスピース

ちょっと意識するだけで、カクカク音が減るかもしれません。

まとめ

顎関節症は、身近だけど意外と知られていないトラブル。
軽い症状ならセルフケアでOK。
ちょっとした日常習慣を見直して、口のカクカク音から開放されましょう！

文：営業部MK